jueves, 19 de marzo de 2015

Ensalada take a way.

Perfecta para comer en el trabajo, en el parque o donde se te antoje.
Para que se mantenga fresca hasta la hora de la comida:

. Aliño en el fondo.
. A continuación ingredientes pesados como tomates, pollo, legumbres...
. Por último la lechuga, espinacas, rúcula...

Llegado el momento agitas el bote y a comer!


























Necesitamos:

. Espinacas
. Atún
. Champiñones
. Tomates cherry
. Aceite, vinagre de Jerez, miel y sal

Así se hace:

1. Bate en un bol los ingredientes de la vinagreta y los viertes en el fondo del bote.

2. Coloca por orden los tomates, el atún, los champiñones laminados y las hojas de espinaca.




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