Perfecta para comer en el trabajo, en el parque o donde se te antoje.
Para que se mantenga fresca hasta la hora de la comida:
. Aliño en el fondo.
. A continuación ingredientes pesados como tomates, pollo, legumbres...
. Por último la lechuga, espinacas, rúcula...
Llegado el momento agitas el bote y a comer!
Necesitamos:
. Espinacas
. Atún
. Champiñones
. Tomates cherry
. Aceite, vinagre de Jerez, miel y sal
Así se hace:
1. Bate en un bol los ingredientes de la vinagreta y los viertes en el fondo del bote.
2. Coloca por orden los tomates, el atún, los champiñones laminados y las hojas de espinaca.
Comentarios
Publicar un comentario
Me interesa tu opinión, el que escucha aprende.